moje sfd

To macie chłopaki xl na sprzedaż ? Sorki ale teraz popatrzyłem się i XL już sprzedałem , teraz używam XXL i to właśnie ten rozmiar ledwo wciskam na moje ręce......czyli może XL będzie na Ciebie w sam raz. /SFD/2020/1/6/eea3bbef723147d39762c259521d7a54.jpg Tak zmieniają temat na chwilę wzorek masz jakąś opinie o pasie monstera z dźwignią wart jest [...]

a niby w czym ma przeszkadzać? "że alkohol ścina białko"? Wątpię żeby jedna butelka "jasnego" miała realny wpływ na moje wyniki. http://www.sfd.pl/Alkohol%2C_a_trening-t151821.html http://www.sfd.pl/alkohol_-_prawda_i_mity_by_makel-t411142.html z tego co zdążyłem przeczytać, odpowiedź na Twoje pytanie jest zawarta w [...]

[...] rękoma i nogami(jak masz drążek w futrynie to podkurcz nogi). Basen także może pomóc ponieważ odciąża kręgosłup. No moim zdaniem to siłownia nie jest pomocna(ale to tylko moje zdanie). A6W jest w 100% bezpieczna dla wzrostu więc możesz ją robić. Poza tym jedz białko sporo mleka pij, nie pal i nie pij za dużo. http://www.sfd.pl/temat210834/ [...]

/SFD/2023/4/24/08b462e630e74018b9195d48718e5dcb.jpg Jak miałeś plan na górę/dół to jak dla mnie ten fbw był krokiem wstecz, ale tak czy inaczej piszesz, że zrobiłeś progres siłowy to tylko się cieszyć. Co od samej koncepcji treningu tu push pull na 4 dni treningowe bardzo dobrze się nadaje, przy czym tak jak piszesz trzeba wpleść w poszczególne [...]

[...] ale zrobiłem się zombie postanowiłem troszkę przyładować wczoraj troche ww z ciasta na noc a dziś mega tłuszczów. jak ktoś mówi, że tłuszczów nie może dobić to proszę moje śniadanie %-) plastry smażone boczku z żóltkami + deser roztopiona czekolada z masłem wymieszana ze gęstą śmietaną 36% za 5-6h następny posiłek koło 100g tłuszczów i [...]

A oto moje optymalne śniadanie. /SFD/Images/2016/3/20/fe88d5b29215487e9a18b89be7bab685.jpg

Stosowałem ostarynę przez 5 tyg po 30 mg dziennie. Oto moje wyniki badań w 5 tyg. Stosowałem także NItrobolon energizer, bcaa xplode i beta alanine. /SFD/2016/9/23/42b2b5ea2c05488d91bf49e10c056370.jpg

Desery i słodycze są zmorą większości osób trenujących i dbających o swoją sylwetkę oraz zdrowie. Wiele osób nie jest w stanie oprzeć się przed słodkościami, co w znacznym stopniu wpływa na ich sylwetkę, a przede wszystkim zdrowie. Dlatego też przepis ten powstał specjalnie dla osób chcących zaspokoić swoją ochotę na słodkie. Przy okazji zjeść [...]

Cześć, Zainteresuj się serią LOCO - https://locoenergy.pl/ Możesz sobie dostosować odpowiednią wersję pod dany trening / wysiłek, kupując w pakiecie - lepsza cena np. u nas w Łodzi (jak coś zapraszam do sklepu w łódzkiej Manufakturze, albo do kontaktu prze wiadomość prywatną). Możesz sobie dostosować produkt lub ich połączenie pod dany dzień [...]

Nie twierdze, ze na te okolice nie wyglada, ale zauwaz jak wysokie buty nosi. Nawet przy bosych kulturystach, nie jest specjalnie duzy, a wkladka to 3-5cm. Na moje oko, te 178 bedzie trafne. http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080615230349.jpg

moje if okres 3 miesiace.... Poczatek i koncowka /SFD/Images/2016/2/2/e4f98bd2158b431b9b5cdac0a4627f89.jpg /SFD/Images/2016/2/2/214fe0a0d2e5450f89990b49f067ce9a.jpg Zmieniony przez - prilo w dniu 2013-08-09 00:40:37 Zmieniony przez - prilo w dniu 2013-08-09 00:41:02

[...] który wpadł mi w oko również dorzucam w załączniku. Analizowałem go kilka razy i przypadł mi do gustu, ponieważ jest skierowany bardziej na górne partie czyli pasuje do mojego celu. Czy dobry to będzie pomysł aby go wdrążyć? Na redukcji z suplementów brałem białko wpc, witaminy i omegę, pod koniec dorzuciłem kreatynę, na opakowaniu jest [...]

[...] jest różnica? Ich trening dał im efekty, popularność i sukcesy. Czołowi kulturyści świata jadą na tej wychwalanej diecie, koksach, HGH i Bóg wie jeszcze na czym. Porównanie mojego treningu do ich treningów jest paranoją, tym bardziej, że ja nie ćwiczę dla kariery kulturysty i NIE chciałbym wyglądac jak oni, bo to nienaturalne kalectwo. A mój [...]

[...] bierze się z masy. A Tyson ma 180,5 cm i między mną a Tysonem jest różnica jednego pokolenia, a ludzie z pokolenia Tysona są sporo niżsi od ludzi w moim wieku. Teraz to moje 175 cm to jest tak jak gdyby Tyson miał 170 lub mniej. Wystarczy spojrzeć na posty dotyczące wzrostu z sfd(podaję najprostsze przykłady). Jakieś 3 lata temu posty o [...]

[...] ale zrobiłem się zombie postanowiłem troszkę przyładować wczoraj troche ww z ciasta na noc a dziś mega tłuszczów. jak ktoś mówi, że tłuszczów nie może dobić to proszę moje śniadanie %-) plastry smażone boczku z żóltkami + deser roztopiona czekolada z masłem wymieszana ze gęstą śmietaną 36% za 5-6h następny posiłek koło 100g tłuszczów i [...]

Zobacz te moje badania które wklejam poniżej nawet na takim testosteronie niskim mogłem ruchać i mieć wytrysk wiec wszystko w glowie siedzi /SFD/2017/9/9/d2e328c67a114647a424f8c1cd672781.jpg

Zobacz te moje badania które wklejam poniżej nawet na takim testosteronie niskim mogłem ruchać i mieć wytrysk wiec wszystko w glowie siedzi /SFD/2017/9/9/d2e328c67a114647a424f8c1cd672781.jpg to jest prawda . przypominam sobie sytuacje gdzie bylem na tesciu i mialem badania zrobione tesc ponad norme byl a kuzka wgl nie stawala itp . i wtedy [...]

To dodam i ja moje wypociny... http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee6b7459c39a4a848a64e12a12740f65.jpg

Super poziom Panowie, Dmexe niszczysz wielkością, Kamil super docięcie ;-) Moje sprzed tygodnia ;-) (po prawej %-) ) /SFD/Images/2015/7/15/690ff4689dc540d88230339d61f9c29a.jpg

Moje plecki, trochę otłuszczone, ale za 2 miechy (mam nadzieję) będzie lepsza forma, pzdr :-D /SFD/Images/2015/9/22/86e96446a0dd42e98b8a15857dbf585e.jpg